WillPower

ISBN: 9780143122234
作者: BAUMEISTER, ROY F. & TIERNEY, JOHN
定价: $16.00
出版日期: 20120828

概要

《意志力:重新发现我们最伟大的力量》由两位作者强强联合,共同编著。一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律,一位负责将书写得易懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明,人人都可以修炼意志力。书中指出,意志力是可锻炼的精神肌肉,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法:如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念……当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》告诉我们,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会变得更容易一些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。